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坚持多年饮食法，调理自身肠胃，这种方法可以么
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胃不好的人应该注意这三点！
1、规律三餐：饮食要注意避免暴饮暴食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2、加强运动：促进胃肠蠕动，改善胃肠功能。
3、调节生活节律：保持良好的心情，避免长时间处于压力之下。
增强消化功能、调节胃肠的6种中成药，收藏备用！
消导中成药具有增强消化功能、调节胃肠平滑肌、抗病原微生物、镇吐、保肝、利胆等作用。
1.健胃消食片——健胃消食，适用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者——临床主要用于脾胃虚弱、消化不良之食欲减退、食后腹胀者。
2.健脾丸——健脾开胃、适用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏——临床临床主要用于胃下垂、慢性胃炎、胃及十二指肠球部溃疡、溃疡性结肠炎等属于脾虚食滞证候者。
3.枳实导滞丸——消积导滞、清利湿热，适用于饮食积滞，湿热内阻所致的脘腹胀痛，不思饮食，大便秘结，痢疾里急后重——临床主要用于消化不良、慢性便秘、慢性胃炎、慢性肠炎等属于湿热食积者。
4.枳术丸——健脾消食、行气化湿，适用于脾胃虚弱，食少不化，脘腹痞满—— 临床主要用于治疗消化不良，对老年体弱和小儿的消化不良尤为适宜。还可用治急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂等属脾虚气滞而食欲不振者。
5.保和丸——消食、导滞、和胃，适用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食 ——临床主要用于各种原因引起的消化不良，特别是对小儿消化不良所致的脘腹胀闷、腹痛、腹泻等症效佳。#健康明星计划#
6. 槟榔四消丸——消食导滞、行气泻水，适用于食积痰饮，消化不良，脘腹胀满，嗳气吞酸，大便秘结 ——临床主要用于消化不良、肠梗阻、胃炎等属饮食积滞证候者。
夏天天热没胃口，试试这些消化科医生推荐的开胃穴！
1、胃俞穴——促进胃肠蠕动
2、中脘穴——调节胃肠功能
3、足三里——治疗肠胃问题
4、四缝穴——缓解消化不良
5、大陵穴——健胃促进消食
6、支沟穴——改善消化功能
健康的肠胃
不仅能让你心情愉悦
思维清晰
还能帮助缓解紧
张和焦虑情绪。
#得明健身有话说# #肠胃# #再忙也要照顾好肠胃# #肠胃不好该怎样调理#
【五种类型的胃病，你有吗？怎么调理】
1、湿热互结
【适用】：胃脘灼热、嘈杂，痞闷、口苦，小便发黄大便干结，舌尖红。
2、脾胃虚寒证
【适用】：疼痛感明显，肠胃弱，四肢冰冷，舌淡有齿痕。
可以用附子理中W、良附W加减调理。
3、胃阴不足
【适用】：胃痛吃不下东西，口干舌燥、大便干结、舌红少苔。
可以用胃安胶N、玉竹冲剂加减调理。
4、胃气虚弱
【适用】：胃脘胀满隐痛、不想吃饭、容易腹胀、全身很累无力、舌淡苔白。
可以用人参健脾W、香砂养胃W加减调理。
5、肝气犯胃
【适用】：胸脘胀痛、嗳气频繁，喉咙不舒服，大便不畅，情绪不畅症状会加重。
可以用逍遥W、舒肝健胃W加减调理。
#清风计划##生机大会##健康明星计划#
吃点豆子
调理肠胃
为大家分享一个调节肠胃虚弱的药方：茯苓，杜仲，地黄，茺蔚，牛膝，大枣，远志，柏叶，山楂
【熬夜、喝酒、精神紧张等就容易腹泻，家中备有这5药，对症搭配】
#功能性腹泻# #头条抗疫科普#
【谷维素片】：调节胃肠植物神经功能的作用，辅助治疗;
【痛泻宁颗粒】：中成药，柔肝缓急、疏肝行气、理脾运湿，用于肝气犯脾所致的腹痛、腹泻、腹胀、腹部不适等症，肠易激综合征(腹泻型)等见上述证候者;
【山莨菪碱片】：作用于胃肠道的解痉剂，对症治疗与肠道功能紊乱有关的疼痛、排便异常和胃肠不适；
【双歧杆菌四联活菌片】：益生菌，补充肠道有益菌，调节肠道免疫;
【蒙脱石散】：除能吸附病原体、覆盖保护胃肠黏膜外，对大便也有一定的固化作用，从而减少腹泻;
1.精神紧张、抑郁、腹胀、腹泻不明显：痛泻宁颗粒+双歧杆菌四联活菌片+谷维素片;
2.腹泻明显、腹痛，无腹胀：山莨菪碱片+谷维素片+双歧杆菌四联活菌片+蒙脱石散（视情况加痛泻宁颗粒也可）;
3.腹胀、腹痛、腹泻明显：痛泻宁颗粒+双歧杆菌四联活菌片+蒙脱石散+谷维素片;
［注意］1.不管何药，使用之前，都建议看看说明书，特别是禁忌症，有在服用其他药物的最好咨询医生;
2.山莨菪碱片服后会口干、心率快等，蒙脱石散宜空腹口服，且要与其他药相隔1-2小时为宜;
3.功能性腹泻与生活饮食、作息、精神心理状态等息息相关，建议少饮酒、少熬夜、不抽烟及加强锻炼;
4.症状无好转及时就医。
#健康知识科普#
调理胃肠的中成药有哪些？
调理肠胃的中药有香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒、养胃舒、摩罗丹、保和丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、参桂理中丸、参苓白术散、人参健脾丸、补脾益肠丸、补中益气丸、归
脾丸等。
具体来说: 1、补中益气丸，用于中气不足的脾胃虚弱，症状是不想吃饭，胃部喜温喜按;
2、 香砂六君子丸，用于情志不舒引起的脾胃功能差，现代人工作压力大，常常吃快餐，很多人就出现了胃部胀满不适，消化差，这可以使用香砂六君子丸;
3、保和丸，进食过多导致的胃胀、不消化,保和丸有很好的消食化积的功效。过多的油腻的食物引起的胃部不适，适合用保和丸。
临床用药要对症，具体建议遵医嘱。#健康科普排位赛##胃肠##肠道健康##中医#
消化科主任：调理肠胃的10种好药，效果奇佳，收好备用
1、十五味黑药丸：散寒消食，破瘀消积。用于慢性肠胃炎，胃出血，胃冷痛，消化不良，食欲不振，呕吐泄泻，腹部有痞块及嗳气频作。
2、香砂养胃片：健胃消食、助气止痛、用于肠胃衰弱（胃动力不足）、消化不良、泛酸、腹痛呕吐（胃痛、返胃）、肠鸣泄泻、胃及十二指肠溃疡等慢性胃炎。
3、穿王消炎片：消炎解毒。用于痰热咳喘，腹痛，以及急慢性扁桃腺炎、咽喉炎、肺炎、急性肠胃炎、急性菌痢见以上症状者。
4、肠胃散：温中散寒，燥湿止泻。用于寒湿蕴结所致的泄泻，腹痛肠鸣。
5、盐蛇散：驱风除痰，止咳退热，定惊开窍。外感身热，四时感冒，痰咳气喘，喉间痰壅，烦燥吐乳，肠胃积滞，痾呕肚痛，小儿惊风。
6、王氏保赤丸：祛带、健脾、祛痰。用于小儿乳滞疳积、痰厥惊风、喘咳痰鸣、乳食减少、吐泻发热、大便秘结、四时感冒以及脾胃虚弱、发育不良等症；成人肠胃不清、痰食阻滞者亦有疗效。
7、枫蓼肠胃康片：理气健胃，除湿化滞。本品用于中运不健﹑气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀﹑腹痛和腹泻等消化不良症。
8、湘曲：健胃利湿，消积导滞。用于感冒风寒，肠胃积滞所致的胸隔饱满，腹痛吐泻。
9、朴沉化郁丸：疏肝解郁，开胃消食。本品用于肝气郁滞﹑肝胃不和所致的胃脘刺痛﹑胸腹胀满﹑恶心呕吐﹑停食停水﹑气滞闷郁。
10、五味香连丸：清热燥湿，行气止痛。用于肠胃湿热引起的腹痛腹泻，红白痢疾，脓血相杂，里急后重。
年过50岁的我，开始进入老年期，自然十分重视自我保健，尤其是胃肠的养生，它能使胃部的不适、便秘均可自己调节。胃肠保健六字诀是：
一.“水”。当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少喝6～8杯，并坚持每晚睡前、夜半醒时和早晨起床后各喝一小杯白开水。既起到了“内洗涤”“稀释”的作用，又刺激胃肠道，利于软化，避免便秘。
二.“软”。人到50以后，胃肠道功能随年纪降低，需要食用熟软的食物，有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。
三.“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、红薯类、蔬菜类、水果类，每天适当选择其中几种搭配，以刺激胃肠道，加快粪便排出。
四.“排”。定时如厕排便，不拖延时间，使肠道常清，并且最好用温水洗洗，以保持清洁。
五.“动”。适当运动，每天早晚散步或慢跑，促进胃肠道蠕动。另外如果能够早晚各做一次腹式呼吸，随着腹肌的起伏运动，胃肠的活动量增大，消化功能也得到增强。
六.“揉”。每天早晚及午睡时以两手相叠揉腹部，以肚脐为中心，顺时针揉50次（或超过），可促进胃肠消化吸收，通肠胃，调节顺畅排泄。
我的小小的生活体验，可以帮助功能性的胃肠不适。
如何调理肠胃
调理肠胃的方法：
1、规律饮食，定时定量，不要暴饮暴
2、少吃生冷食物，女性不要经常穿露肚子的衣服，注意腹部保暖。
3、多吃梨和核桃，经常喝红糖水，都对肠胃有恢复作用，经常吃水果也会促进消化。4、不要空腹吃酸性食品，少抽烟喝酒，少吃烧烤和腌制食品。
5、吃完麻、辣、烫的食品后喝一杯酸奶对胃有调节舒缓的作用。
我的午餐，今天吃素。每周一天吃素好，调节胃肠[得意]
富春江月
我的午餐：今天吃素，绿豆小米粥，蒸红薯玉米蔬菜包，炒丝瓜每周一天吃素好。
我的胃肠很好：只是大门齿松动一只：睡觉正常！腿脚都正常！每天都在努力的工作中！期待着冲过七九岁：争取完成百岁还在为国家人才调理调配尽已微博力量！
【大公开】调理肠胃的9大好方法，值得拥有！
平时肠胃不好的人容易在餐后出现腹部胀痛的表现，有些人还会经常反酸、恶心、干呕。还有些人经常便秘、腹泻，这也意味着你的肠胃不好。肠胃问题一定要引起重视，尽早医治。食物的消化吸收、身体排泄“毒素”都离不开肠胃的“勤恳工作”。为了防止它“罢工”，我们就要懂得如何保护肠胃。
一、饮食方面
1、温和
过烫或过冷、过刺激的食物进入胃肠后，会刺激胃肠黏膜，易引发肠胃病。
热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里（大约40℃左右），刚从冰箱里拿出来的冷饮，也应在常温下放一会儿再吃喝。
2、柔软
保护肠胃应以柔软、容易消化的食物为主。
如山药泥、芋头泥、土豆泥、小米粥等。对于质地坚硬的食物，可以用打浆、打粉、煮烂等方式来减少胃肠的负担。
3、素食
健康饮食应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当吃一些深海鱼，比如三文鱼(疫情原因暂时不建议吃)。
4、清淡
饮食要清淡，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。在外就餐，不要吃煎炸熏烤和油盐重的炒菜。自己烹调食物，尽量采用蒸煮、炖等方式。
5、新鲜
购买新鲜的食材，尽量做到现做现吃，冰箱存放太久也不应继续吃，如夏天常吃的凉菜、西瓜及喝不完的豆浆等，以免感染细菌，引起急性肠胃炎等消化道疾病。
二、生活方面
1、饮食卫生，三餐规律
胃肠功能较弱的人，更应当留意饮食卫生，食材一定要洗干净。少食多餐，三餐定时执行定量分析，能够降低胃肠的压力，并确保营养成分的消化吸收。
2、作息规律，心情愉悦
准时入睡，即使在夏季还要用褥子盖好腹部和胸部，防寒保暖；平常可以多健身运动，但不适合过量运动，注意餐后不能马上开展强烈活动；维持心情愉快，用餐时心情开朗，可以更快的消化吸收。
3、出现症状，及时就医
长期出现恶心、呕吐、腹胀、大便不成形、食欲减退的临床表现情况，要及时就医，通过胃肠镜等相关检查病因以后，采取医生医疗建议进行调整和治疗。
调理肠胃，是需要长期坚持的，饮食上注意，生活中当心，才能让肠胃不掉链子，健康常伴身边。#健康一夏# #我要上微头条#
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