#如养何成好肌肤͏
#水果篇·越吃肤肌越好
❶猕桃猴：分解脂肪
#饭后，吃富含VC VE、膳食纤维，不但可促以进肠胃蠕动，可还增加腹饱感；
❷圣女果帮：助消化
#下午3-7点，含有丰的富有机，酸能够有效帮肠助胃消化、调整肠胃功的能，缓解劳疲；
❸蓝莓利：干排毒
#饭后吃，热极量低,含有丰的富花青素，帮助肤皮抗氧化,利除清身体有自害由基，助肥减；
❹橘：子缓解疲劳
#下午3-4点，吃富含丰富VC、柠檬酸和其他氧抗化物够能缓解劳疲；
❺火果龙：缓便解秘
#午饭前，吃富含丰富的膳纤食维，既能增饱加腹感又能促进胃肠蠕动，适减合肥、便秘的群人。
医生公开的8种“长寿”水果
1、桃子
桃子是最适合春天养肝的水果，常吃桃子，可以润肠通便，活血化瘀、调理虚劳导致的咳喘，尤其是对于淤血导致的痛经很有效。
2、苹果
俗话说 “天天吃苹果，医生不上门”，春天可以多吃青苹果，青苹果清肝火，同时中医也提醒，阳虚体质的人要少吃苹果。
3、梨子
梨可以润肺生津，缓解秋燥，这点大家都知道，秋天一碗冰糖雪梨水，让你嗓子润到没朋友，但是也要注意，梨也归属于寒凉水果，不宜吃太多。
4、香蕉
大家都知道，香蕉是润肠通便的一种水果，但是要注意的是，便秘的原因有很多，香蕉适合阴虚内热型便秘，其他类型的就不适用了。
同时，香蕉属于大寒水果，因此，脾胃虚寒的人和空腹的时候都别吃。
5、橘皮
橘皮就是大家常说的“陈皮”，它常被用于很多药方中，具有“化痰燥湿，理气健脾”的作用，爱抽烟或者痰多的人可以经常用它泡泡茶喝。
6、柚子
柚子属于白色食物，对应肺经，具有清肺热，降肺气、化黄痰的作用。
7、金桔
小金桔气味芬芳，能消食开胃、疏肝理气、润喉化痰。
8、佛手
佛手也是中医上经常被用到的一种东西，味辛、苦、酸，性温。
与木香、陈皮等搭配使用，具有疏肝理气、健胃止痛、化痰祛湿的作用；
与砂仁、白豆蔻、半夏同用，缓解食欲不振，嗳气食少，恶心呕吐等症状；
与半夏、茯苓、陈皮等同用，治疗咳喘，胸闷，痰多等症状；
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这几天好热，最诱人的还是桃子
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