不论你是刚刚怀孕，即将分娩，还是怀抱宝宝，此时你身体有一个需要特别照顾的部位――背部。怀孕、分娩、照看小宝贝都有可能造成身体某些部位产生疼痛感，而你的背部在这些时候更是承担了很大的压力。不过，不用紧张
1孕中期应避免压迫腹部
孕中期应避免压迫腹部
进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样好好处理生活细节与怀孕的关系？本文将给与一些小建议，准妈妈们不妨一看。
Move it！准妈妈动起来
家事篇
怀孕后各种粗活似乎得找人代劳，不过一般的家事劳动到底能不能继续？在进行时又有哪些事项要注意呢？
怀孕前期：适度休息
怀孕前3个月最要小心的就是流产，此时做家事要避免增加腹部的压力，像是拖地板、扫地等需要弯腰、挤压腹部的家事都要避免进行太久，至多约进行30分钟就需要休息片刻。此外，抱小孩抱太久也会增加腹压，此时胎盘着床尚未稳定，任何会压迫或过分震动腹部的家事都要避免，以免引起阴道出血等早产的症状。
怀孕中期：避免压迫腹部
怀孕中期，是怀孕最稳定的期间，任何家事都可以进行，不过准妈妈仍得衡量自己的身体情况，且动作要轻缓，肚子若有压迫感就要立即停止动作，坐下休息。
怀孕后期：寻找替代方法
进入怀孕后期，家事则是能免就免，因为肚子越来越大，准妈妈即使不活动也会感到腰酸背痛。不过若不得已，家事还是得自己动手做，也可寻找一些替代方法或是小方式来减轻自己的活动量。
1 洗碗
洗碗时往往会在无意之中站立过久，进而影响到血液循环，建议准妈妈可以先将碗盘以洗洁精浸泡一段时间，如此油污即可在浸泡的时间中溶解，之后冲洗时可较迅速的冲洗干净，即可减少站立的时间。
2 拖地、扫地
这两个动作都必须弯腰，但是进入怀孕后期，肚子上的负担早已让准妈妈无法弯腰，此时就可以选择竹竿较长的拖把、扫把，即可不用弯腰也能进行这两项家事。
3 煮饭炒菜
可以考虑请家人烹煮或是外出就餐。若得自己下厨煮饭，为避免站立过久，应选择较易烹煮的食物，并且要以蒸、煮为主要烹饪方式，避免吸入过多的油烟。
2哪些情况可确认是宫外孕
如果怀孕，就有可能出现停经，如果月经正常的女性，如果一旦出现了月经过期，就要考虑有怀孕的可能了。这是首要的第一个表现。
第二个是出现不规则阴道出血。因为妊娠的物质着床在其他的部位里，会分泌一些雌激素和孕激素，还有绒毛膜促性腺激素，这些激素通过血循环也会使子宫内膜发生类似一个孕期的改变，但是这些分泌的激素不足以维持子宫内膜的生长，因此子宫内膜就会发生不间断的脱落，这个时候就会出现不规则的出血，所以这时也要考虑有两个原因，第一个是异位妊娠，第二个是先兆流产，所以你一旦出现了怀孕、停经，又出现了早孕反应，同时呢，还出现了不规则阴道出血，就应该及时到医院进行诊治，通过B超检查，看妊娠是在宫腔里发生的，还是在其他部位发生的。
第三个是出现腹痛，因为妊娠输卵管流产都会出现有一些血留在腹腔里，这些血液刺激到腹膜以后，就会产生腹痛，这个有可能是隐隐的痛，也有可能是极其剧烈的疼，疼痛的部位、疼痛的时间，疼痛的程度，都和发病的病情有密切的关系。
第四种情况就是出现晕厥或者休克的状况，这是最严重的。患者出现腹腔内出血，这些血沉积到腹腔最低的位置，就会出现肛门坠胀的情况，还有的人会忽然剧烈的疼痛，引起休克。
出现以上四种情况(当然如果全部出现就非常的危险了)就应该及时到医院，做进一步检查，医生会给你做检测尿的绒毛膜进性腺激素的检测，如果是阳性了，就可能确定是怀孕了，那么怀孕在什么部位呢？就要由B超的检查来进行初步的判断，另外医生还要做相应的内诊以确诊。
3特别的爱给你的背
不论你是刚刚怀孕，即将分娩，还是怀抱宝宝，此时你身体有一个需要特别照顾的部位――背部。
怀孕、分娩、照看小宝贝都有可能造成身体某些部位产生疼痛感，而你的背部在这些时候更是承担了很大的压力。不过，不用紧张，只要遵循一些简单的原则，你就能远离这些疼痛。如果这些疼痛正困扰着你，那么按照我们将要教你的方法多加留意，疼痛感就会减轻不少。
怀孕期间背部疼痛的原因·怀孕时激素分泌女性在怀孕期间会大量分泌雌激素、黄体酮和耻骨松弛激素，这些激素造成全身肌肉组织及韧带松弛，以便给胎儿足够的生长空间。这一变化是怀孕的重要环节，但也会造成身体关节支撑能力下降，其影响在怀孕后七周左右将明显感到。·子宫发生变化随着胎儿渐渐发育成长，孕妇会不由自主地调整身体的形态以适应变化。例如，走路时开始后仰，这会改变背部下方的自然曲线，从而给脊骨造成比正常体态时更大的压力。·腹部肌肉松弛腹部肌肉对于保持背部的稳定性起着关键的作用，因为它们有助于支持脊骨。怀孕期间腹部肌肉明显松弛以容纳日益膨胀的子宫。下背部疼痛下背部疼痛是怀孕期间的常见现象。关节和脊骨的稳定性主要依赖于躯干和腹部周围的肌肉来保持，因此保证这些肌肉的强壮非常重要。不论现在是否存在背部疼痛的问题，下面的两套运动都有助于孕妇保持腹部肌肉的弹性和良好的体态。
·骨盆翘起孕妇可以以自己认为舒适的任何姿势来做这个运动：站立、坐下、侧卧、四肢伏地趴下、背靠墙站立或是坐在椅子边缘等。收缩腹部及臀部肌肉，感觉就好像穿着一条紧身牛仔裤，保持几秒种，与此同时保持呼吸自然。每日重复两三次。
·胃部收缩保证呼吸顺畅的同时收缩胃部肌肉，保持几秒种，然后慢慢放松。这个简单的动作对于加强胃、腹部肌肉的弹性有着明显的作用。
骨盆疼痛有些时候怀孕时会有骨盆疼痛的感觉，这种情况叫做耻骨功能障碍，是由于连接骨盆左右两边骨头的韧带松弛造成的。产生这一不适时，最好的应付办法就是休息，尽量少走路，也不要做其他的运动。症状严重的时候可以佩戴一根特殊的孕妇专用腰带，不过事先得征得医生的同意。
肩部、颈部疼痛由于体态发生变化，孕妇有时会感到头颈和肩部压力过大。分娩过后很多妈妈仍感到这些部位不适，这主要是喂奶姿势造成的。做做下面的运动，它们有助于减轻颈部、肩部的压力。每套动作重复五次，每天可多做几遍。·直立或坐下，肩膀放松。头倾向右肩，还原，再倾向左肩，还原。·低头，尽量将下巴贴近胸口，还原。两眼平视前方，耸肩，尽量贴近耳朵，然后慢慢还原。·向上、向前转动双肩五次，向后、向下转动五次，扩胸。上面的动作可以在给宝宝喂奶时同时进行。坐在硬靠背椅上，双脚平放在地上。
工作时不要忘了照顾背部不论是怀孕期间还是分娩之后，工作时保持正确的伏案姿势是非常重要的。这里有一些简单的规则要遵循。·确保椅子的高度合适(双脚可以平放在地面或搁脚板上)，桌子的高度与椅子相配。·确保下背部有所支撑。·电脑屏幕置于正前方，不要斜置。注意：千万不要在办公桌前坐得太久，每隔20分钟起来走走，放松一下。
10个方法保护你的背1.搬东西的时候屈膝，保持背部挺直。切记，怀孕期间不要搬动重物。2.不要弯腰拣东西，正确的做法是蹲下去拣，保持背部挺直。3.想象自己头上顶着一本书，这样能督促自己保持腰背部挺直。4.
4孕期哪些运动是最适宜
低冲击性的适度运动是最合适的了。如散步、游泳、舞蹈和骑自行车等对于大多数孕妇都是舒适的并且令人愉悦的运动。
根据美国妇产科学会的推荐，很多种不同类型的运动对大多数孕妇都是安全的。下面是他们给出的一些指导方针：
避免强烈的腹部运动和蹦跳运动像：跆拳道、足球、篮球和曲棍球；
避免快速爆发运动；
不要参加需要高强度如跳跃和冲刺的运动；
不要参加有身体接触的运动，例如篮球和网球；
最好不要骑马，也不要滑雪，因为有跌落的危险；
孕期不要潜水，潜水呼吸器会导致胎儿血液中出现气泡，导致很多健康问题的出现。
怀孕后期不要躺在那里做活动，因为这样会减少子宫的血液供应。
5羊水过少易致胎儿肾脏病变
羊水量少于400毫升，称之为羊水过少症。常发生于胎儿5个月大时。其成因如下：
1 胎儿肾脏有病变
造成泌尿道堵塞，使小便无法正常分泌。
2 胎儿胎盘功能差
因胎盘是产生羊水的地方，如果胎盘功能不良自然无法分泌正常分量的羊水。
3胎儿先天畸形
4 妊娠过期
并非所有羊水过少症都会合并有胎儿异常的情形，但不论有无合并症，它对胎儿都是种危胁。因为羊水过少症常造成胎儿压迫缺氧，且会导致胎儿肺部发育不全，如果合并有胎儿异常或胎盘异常，胎儿可能在生下后死亡。
症状
准妈妈不会有特别感觉，除非情况严重，无法感觉胎动(胎动停止)，但此时已经胎死腹中了！
准妈妈的应变方式
就医治疗。
就医时的处理方式
经超声波检查，评估胎儿状况，再给予处理。
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