我常喝山楂干泡的水,有一年了,身体有意想不到的,四个好处找上门来。
山楂中含有丰富的维生素C,胡萝卜素和多种矿物微量元素。它的营养价值和药用价值都很高,它是长寿食物之一。深受大众的喜爱。新鲜山楂不宜储存,平常就用的是山楂干。常用山楂干泡水喝,身体出现突出的四大好处。
一,帮助消化,减肥瘦脂。山楂干里的营养素,可以生津止渴,增加食欲,开胃消化,它所含的脂肪酶还能减少脂肪。
二,增强免疫力。山楂干里含有比较多的维生素,喝了它泡的水,给身体补充了能量和营养。
这在一定程度上,增强机体的免疫水平,提高身体对外来病的抵抗力。
三美容美颜,延缓衰老。山楂干有很丰富的营养,尤其维生素较多,常喝它泡的水,老化的速度变得较慢。
四,稳定血压。山楂干里含有的钾元素,能有效增强肾功能,还能让血压更稳定。平时喝山楂水,血压会更平稳一些。
当然,喝山楂水的时候要适量,过多不仅起不到保健作用,还会导致慢性胃病。一般饭后半小时喝山楂水比较好,注意不要空腹喝,胃不好的人少喝。
以上就是喝山楂水的好处和注意事项,分享出来,希望对大家有用。
#山楂泡水有什么功效#
【山楂吃多了耗气、伤牙齿】
酸甘温。
醒脾气,消肉食,破瘀血,散结消胀,解酒化痰,除疳积,已泻痢。
大者去皮核,和糖蜜,捣为糕,名楂糕。
色味鲜美,可充方物。
入药以义乌产者胜。
多食耗气损齿。
易饥,空腹及羸弱人,或虚病后,忌之。
——————来源《随息居饮食谱》王孟英
山楂干泡水喝好处多多!
#血压高喝山楂水有用吗#山楂干泡水可能有一定的降血压效果,但目前仍缺乏足够的数据证实,且存在较大的个体差异。血压高的人群应进行规范治疗,并进行生活方式干预及正规药物治疗。
中医认为,山楂具有消食健胃、行气散瘀的功效。山楂干泡水有助于治疗饮食积滞、脘腹胀痛、泄泻痢疾、血瘀痛经、经闭、产后腹痛、恶露不尽、疝气或睾丸肿痛等病症的作用。有研究表明,山楂中提取物中山萜类及黄酮类物质具有中枢性降压作用,是通过扩张血管来达到降压效果,并有助于增强心肌收缩、治疗心律失常、治疗血脂及胆固醇异常的作用,有益于治疗心律失常引起的心动过速或者过缓,以及高血压、高脂血症等病。
但山楂干泡水是否能用于降血压治疗,仍需要进一步研究证实。高血压人群如经专业医生辨证论治,无服用禁忌者,可服用山楂干泡水,但不可自行大量应用或过度依赖,以免延误治疗。
于淑清 | 小荷医典专家团 | 首都医科大学附属北京佑安医院营养科 主任医师
#山楂与红枣泡水有什么好处# 消食化积、行气散瘀、健脾补气、养血安神。山楂味酸、性微温,归脾经胃经和肝经,具有消食化积、行气散瘀的功效。山楂消食化积尤其适合于油腻肉食导致的食积,出现腕腹的胀满、口臭、泛酸这类的症状,而其行气散瘀经常被用于气滞血瘀导致的痛经、腹痛等症状。
红枣是一味中药,同时也是一味食物,它性温,味甘,归脾经胃经以及心经,具有健脾、补气、养血、安神、缓和药性等作用,常被用于脾胃虚弱以及血虚的心神不宁这类的情况。
因此山楂和大枣一块泡茶,最适合于本来就脾胃有点虚弱,然后最近的肉食吃的又比较多导致了食积。另外中医有句话叫胃不和则卧不安,最近的睡眠也不太好的就比较适合用山楂和和大枣来泡水喝,味道还是比较酸甘的。#健康一夏#
【我是糖尿病人,请问我可以山楂干泡水喝吗 ?】
山楂的血糖生成指数(GI)在50左右,属于低GI的水果,即使制成山楂干用于泡水喝,对血糖的影响也不会太大。
山楂是一种药食两用的食材,其中含有的酸性物质有助于胃酸的消化作用,因此,对于胃酸分泌不足,积食难消的人,喝山楂干泡水有一定的消解作用。
比如平时吃得过于油腻了,一次吃肉吃得多了,可以喝点山楂干泡水。需要指出的是部分糖尿病患者认为山楂干泡水有降低血糖、血脂的作用,这是没有科学依据的。
#糖尿病#
中老年容易失眠乏力、色斑、便秘、面部油脂分泌旺盛、排泄减慢、腹部脂肪堆积、免疫下降!
如何应对?
准备酸枣仁,百合,桂花,大麦,茯苓,山楂泡水喝排肝毒,助睡眠。
初春身体养好,好身体比什么都重要,早调理,早受益。
菊苣黄芪桑叶莲子芯山楂片每天泡水喝是否有功效
孩子脾虚、积食不长个,儿科医生:不想孩子脾虚积食,这3种水果孩子要少吃
医生建议:想要养护孩子脾胃,坚持山楂泡水喝,强健脾胃,吃饭香,个子蹭蹭长
现在孩子已经成为每个家庭的核心,孩子成长的过程中,总会出现各种疾病,而且经常生病对孩子的影响也很大。
而孩子经常出现的就是积食,因为孩子的脾胃发育不完善,如是经常吃一些不好消化的食物,就会引起积食,长时间的积食,也会影响孩子的健康,所以积食也一定要引起重视。
【积食的孩子会出现这2种症状,家长平时要注意】
1、口臭严重
一般孩子在起床的时候,口腔中都会发出某种气味,这个通常刷牙就可以除味,而像是积食的孩子,口腔中会发出酸臭味,这种气味通过刷牙并没有办法改善。
这是因为孩子积食,脾胃受损,导致消化系统下降,进入肠胃的食物,得不到分解,就会堆积在肠胃中,经过长时间的发酵,会发出酸臭味,通过食道传达到口中。
2、发育缓慢
孩子出现积食,脾虚,就会导致孩子食欲下降,饭量下降,而长期的食欲不振,就会影响营养的摄入,因为没有摄入食物,就得不到营养,孩子的身体就得不到养分。
一旦积食,孩子的脾胃的各项功能也会下降,营养供给不上,所以导致孩子的发育变得缓慢,影响孩子的身高。
【除此之外,孩子积食还会出现这些症状,负责任的父母都不会忽视】
1、舌苔白腻,发黄发白,出现地图舌,草莓舌,或舌苔脱落;
2、睡眠质量下降,睡觉喜欢踢被子,盗汗严重,喜欢趴着睡;
3、面色发黄,暗淡,或苍白,无血色,没有活力,看着病泱泱的;
4、身体免疫力下降,容易生病,三天两头的生病;
5、排泄变得紊乱,排泄不畅,便秘或腹泻;
6、鼻头发黑,鼻翼两侧有青筋;
7、明显的眼圈肿大,经常有眼屎,眼袋厚重;
8、身高发育缓慢,个子矮小,比同龄人矮一截;
【儿科医生:养护孩子脾胃,3种水果也要少吃,孩子脾胃才会好】
1、橘子
橘子是冬天常见的一种水果,过年餐桌上随处可见,很受欢迎,但是对于孩子来说,不能多吃橘子,容易伤害肠胃。
因为孩子的脾胃还不健全,而橘子吃多了容易上火,就会加重脾胃的虚弱,导致孩子积食,这类上火的水果也会加重孩子积食的情况。
2、梨子
梨,对于咳嗽的孩子来说,很有用,可以给孩子适量地煮一些梨水。但是积食脾虚的孩子,对于梨要少吃。
因为梨属于凉性水果,而孩子的脾胃还不完善,经常吃梨,会加重脾胃的负担,导致孩子积食严重,加重脾胃的虚弱,很容易影响孩子的健康。
3、荔枝
荔枝是夏天的最爱,很多人都喜欢吃,不过对于孩子来说,荔枝更不能多吃,因为荔枝中含有大量的糖分,而且属于凉性水果,孩子经常吃,增加脾胃的伤害。
所以孩子不能经常吃荔枝,会破坏脾胃的功能,引发孩子积食,加重脾胃负担,会导致孩子的身体受损,影响孩子的发育。
【医生建议:想要养护孩子脾胃,坚持山楂泡水喝,强健脾胃,吃饭香,个子蹭蹭长】
脾胃是发育的动力源泉,调理好脾胃,宝宝才能有一个好体质。如果孩子出现积食,大可通过饮食来调理。
准备:山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓、冰糖、蜂蜜等8种食材,放入大锅熬制24小时,每天给孩子泡2次水,孩子爱喝,大人也可以喝。
中医认为,山楂有健胃消食的功效,现代营养学还认为吃山楂能一定程度上调血脂,保护血管健康。
山楂味道酸甜,富含维生素C等营养元素,能促进胃液分泌,刺激食欲,胃胀、消化不良适当吃些山楂能够起到帮助。
但是不同山楂的功效也不同。
鲜山楂:化痰行气,口感比较酸,脾胃虚弱和孕妇不要食用;
生山楂:活血化瘀、调节血脂,血脂高的人群可以用来泡水喝;
炒山楂:颜色比生山楂深一点,消食健脾的功效更好;
焦山楂:焦山楂有略微的苦味,适合积食的人来食用。
你喜欢吃山楂吗?喜欢怎么吃?欢迎评论区给我们留言。
我喜欢喝山楂泡水,只不过有点儿酸,有时候还会放一点菊花,玫瑰啊这些的,不过这个青驰菊我是喝过的,这个能够降火,尤其是老年人喝了之后还能帮助控制血压。
山楂可健胃消食。
通天不成接地气沈阳市公务员
山楂红,山楂熟。农村小院种上一棵山楂树,春天开花,夏天长叶,秋天收果,既是风景又有收获。收获的山楂放到冰箱可储存到明年3一4月份。经过清洗、除核,放冰糖煮熟就是美味的山楂罐头。我喜欢山楂,不仅是水果,更喜欢它的药用价值,偶尔厌食胃涨,山楂干泡水、直接食用都有效果。
每天泡一下这味药,湿气没了、脾胃好了
如果你喜欢吃肉和一些滋腻的食物,老是痰多,喉咙粘腻,这往往是我怕消化差了,胃气不降,可以用陈皮和山楂泡水喝,帮助消化、祛痰、健脾开胃
如果你经常恶心或者想吐,这可能是脾胃不调,胃气上逆引起的,可以用陈皮来泡水来降胃气
如果你吃得有点多,就感觉胃胀、腹胀,这往往是脾胃运化差了,不消化,阻滞了气机,也可以用陈皮来梳理气机
如果你吃饭不香,消化差,往往是脾胃虚弱,可以搭配陈皮、人参来缓解
如果你比较胖,不仅痰多、体脂也比较高,可以了解陈皮和荷叶
如果你大便不好,着凉就容易拉稀便溏,一般是脾胃虚寒引起,可以了解陈皮、生姜#非常病例##中医来了#
山楂
山楂含大量柠檬酸、山楂酸、熊果酸等多种有机酸,口服后能增加胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化。
如果觉得《山楂泡水喝的功效与副作用 枸杞子和山楂泡水喝的功效与副作用》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!