给大家推荐一个食疗方法：
黑芝麻+蜂蜜
黑芝麻炒过后和蜂蜜拌在一起，当小甜品食用即可，注意控制食量~孕妇和哺乳期可服用，糖尿病或妊娠期糖尿病慎用
此方法适用于大多数便秘患者，有着润肠通便的效果，主要适用于大便干燥。
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怀孕了可以喝蜂蜜水吗？
这个问题我是特意克妇产科咨询过医生的。对于做妈妈的我们关系到孩子的健康问题我们都是特别重视的，包括我自己也是如此，我在怀我家老大的时候，我也不敢喝蜂蜜水，我怕对她不好，所以我就特意去妇产科问医生，怀孕了能不能喝蜂蜜水，医生说：“怀孕可以喝的，喝蜂蜜水能提高孕妇睡眠质量和排毒，但是要在晚上八点以前把杯蜂蜜水喝了”，听了医生的话，我怀老大的整个孕期，我每晚八点以前我都坚持喝蜂蜜水，怀老二的时候，我喝到孕晚期，产检了说血糖有点高，才没喝的，等我生孩子的时候，给我剖腹产的医生说：“宝宝们的羊水很清，宝宝们特别干净，皮肤白白嫩嫩的”。所以说孕妈妈们，怀孕期间是可以适当的喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜中含硒酶等多种微量元素及维生素，可以促进消化吸收，改善睡眠质量，提高机体抵抗能力，还可以促进胎儿发育让宝宝皮肤变得更好，而且怀孕期间适当的喝蜂蜜水可以有效的预防便秘及痔疮出血。
【患者问题】：最近天气炎热，喝水比较少，可能出现了上火的症状，老是咳嗽，但是因为怀孕了，所以也不敢随便吃药，请问孕妇咳嗽应该怎么办呢？
【医生回答】：孕妇不能随便用药，避免对胎儿造成不良的影响。如果咳嗽后，可以早晚喝一些蜂蜜水，不但有去火的作用，还可以湿润喉咙，这样就可以减缓咳嗽的症状。还可以用蜂蜜冰糖和雪梨一起炖水喝，止咳效果比较好，而且对胎儿也没有不良的影响。
7月份对于林区，是丰收的季节，蜂蜜开始摇蜜了，黄柏蜜也在6月末取下来了，黄柏蜜已经上架几天了，这是我们小山沟第一次摇出的蜂蜜，关于它的功效，大家自行去查阅一下，这个蜜是我们这边一年一次的蜂蜜，花期6月25日到7月1日，黄柏树也就是黄檗树，也叫黄菠萝树，属于国家保护树木，黄檗是良好的蜜源植物，其树皮具有重要的工业价值和药物价值。它是第三纪古热带植物区系的孑遗种，在科研上也具有一定的重要价值。今年的黄柏蜜呢，颜色不如去年那么深，因为花期和椴树重合，蜜里面也有椴树的成分，蜜里面的花蜜种类有黄柏，椴树，忍冬金银，暴马丁香，茶条，这些都是比较珍贵的蜜源，今年黄柏蜜只有400多斤，也就200多瓶，一瓶是二斤的，卖完就要等明年了，不过这款蜂蜜不适合孕妇，儿童食用，想要给孕妇儿童食用选择店铺里面的椴树蜜，具体想了解更多，还是大家自行查询，有些词汇是违禁的。售卖的价格都是二斤一瓶的价格，黄柏蜜68元二斤一瓶。
黄柏蜜68二斤包邮
怀孕真的是一件既幸福又烦恼的事情，随着怀孕月份的不断增加，身体也会出现不同变化，这时就需要提前掌握科学的孕产知识，帮助自己平稳度过孕期。
下面，跟准妈妈们分享孕期40周宝宝的发育过程，让孕妈妈了解孕期的每个阶段、每一周，胎宝宝都发育到什么程度，和每个月份需要重点补充的营养。
[月亮]孕1月
补充营养：叶酸、蛋白质
(预防胎儿神经器官畸形，促进神经系统和脑细胞发育)
多吃：牛油果、橙子、苹果、猕猴桃、叶酸片
[月亮]孕2月
补充营养：维生素C、B6
(缓解牙龈出血、抑制孕吐，视觉听觉和各器官开始形成)
多吃：番茄、草莓、香蕉、柠檬、黄瓜
[月亮]孕3月
补充营养：镁、维生素A
(促进胎儿生长发育）
多吃：豆制品、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果
[月亮]孕4月
补充营养：锌
(防止胎儿器官发育不良)
多吃：海产品、肝脏、芝麻(每天不超过45mg)
[月亮]孕5月
补充营养：维生素D、钙
(促进胎儿骨骼牙齿发育，胎儿大脑进一步发育)
多吃：牛奶、鸡蛋、鱼、虾
[月亮]孕6月
补充营养：铁
(防止胎儿缺铁性淤血，宝宝肌肉发育基本完善)
多吃：动物肝脏、瘦肉、枸杞、红枣
[月亮]孕7月
补充营养：DHA
(促进胎儿大脑与视网膜的发育，肺部和脑部发育基本完善)
多吃：深海鱼类、核桃、松子、榛子、腰果等坚果类
[月亮]孕8月
补充营养：碳水化合物
(维持身体热量需求)
多吃：杂粮、蔬菜、水果等
[月亮]孕9月
补充营养：膳食纤维
(防止便秘、促进肠道蠕动)
多吃：全麦面包、蜂蜜、香蕉、胡萝卜
[月亮]孕10月
补充营养：蛋白质和碳水
( 避免产程延长、分娩困难 )
多吃：豌豆，蜂蜜，胡萝卜，苹果，黄花菜，茭白，牛奶
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[cp]怀孕40周胎儿发育过程
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