一个月掉秤25斤，
靠的就是这9个字！
三多吃：
蛋白质、蔬菜、低糖水果
三少吃：
健康油脂、粗杂粮、无糖奶
三不吃：
甜品、精制米面、油炸食品
低糖水果有很多，有一种水果非常适合减脂期吃，那就是人参果。
人参果又名长寿果，口感清甜多汁，果肉味道独特。含有丰富的硒元素，零酸感，口感很赞。
因为它那独特的口感，不同人能吃出不同味道，可能是淡淡的香瓜味、或是扑鼻的芒果香我吃时感觉到一股清清的奶香，甜度稍浓。还没试过的朋友一定要尝一尝，你一定会爱上它滴。#生活好物分享# #健身嘉年华#
人参果很适合孕妈妈，老年人，减脂人食用哦。
#多样世界生生不息#以前以为我所看到的就是世界的全部，现在才知道我所看到的只是未被迷雾遮掩的部分，每发现一点新的东西，所看到的世界也就多一点。
水果我们每天都在吃，比较常见，广为人知的有：苹果，梨子，橘子，橙子，柚子，荔枝，桂圆，桂皮，枇杷，甘蔗，西瓜，榴莲，椰子，人参果，草莓，哈密瓜，菠萝，凤梨，李子，杏子，枣子，青果，车厘子，樱桃，蓝莓，百香果，牛油果，无花果，香蕉，圣女果，山楂，木瓜，提子，葡萄，猕猴桃，杨梅，柿子，芒果，蓝莓，柠檬，番石榴，火龙果，杨桃，菠萝蜜，菱角，橄榄等等。
你以为这就是世界上的全部水果了吗？不是的，随着现在生活条件越来越好，卖的水果越来越多，我又发现了好多好多新奇的水果。
比如说仙人掌果，绿色的外表，红色的芯，喜欢吃酸的人不要错过；
比如说鸡蛋果，熟了才能吃，黄澄澄的，比鸡蛋黄要好吃，你吃过无腥味，甜甜的鸡蛋吗，没试过的话，就试试吧；
再比如说酸角，酸酸甜甜，又开胃，据说都标榜成孕妇零食了；
还有莲雾，释迦果，蛇皮果，红毛丹，覆盆子，红参果，杈把果，火参果，神秘果，灯笼果，等等，名字往往，只有你想不到，没有你猜得到，这些神奇的水果有些食用过，有些没有，截止目前暂没有碰到流连忘返的，还是常见的水果比较好吃[惊喜]符合大众的口味[玫瑰]#今日头条# #我要上头条# #微头条日签#
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