【患者问题】我一直都肠道不太好，就是在食物中的营养无法进行吸收，有时候还有觉得肚子痛，甚至一直都感到恶心，请问肠道不好怎么调理，怎么调节比较好呢？
【医生回答】肠道不好建议首先在饮食上进行调节，比如说不要吃一些油炸类或腌制过的食物，容易让肠胃加重消化的负担，甚至会无法得到消化。第二个是建议不要吃生冷的刺激食物，因为生冷的，像是冰激凌等，会刺激肠胃上面的粘膜。
10多年的老胃病，被一个小方法调理好了！
今年58岁的陈大叔，一直被一个老毛病困扰，那就是胃病。这个老胃病折磨了他十多年，胃经常隐隐作痛，吃不下多少东西，吃到生冷的东西，或者腹部受凉时，胃痛便会加剧。就因为这个胃病，他身体很瘦弱，平时感觉疲惫乏力，手脚寒凉，大便稀溏不成形。去医院查过很多次，说是胃炎，吃药的时候好一点，但过不了多久，又是老样子了，这让他痛苦不堪。
巧合的是，他平时喜欢看一些古籍，有次买到一本国学大师南怀瑾先生的《我说参同契》，这是本讲周易和道家文化的书，其中第54讲里，刚好讲到一个治肠胃病的小方法，原文说：
“大约30多年前，日本发明了温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫做灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的朋友都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗，花椒六七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的！身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。”
南怀瑾大师德高望重，他说的话陈大叔自然信服，加上自己就是老胃病，怕冷，所以就决定试试。花椒家里就有，他买了桂圆，又到中药店买了艾绒，一起碾碎混合，搓成小圆粒，晚上贴在肚脐里睡觉。
没想到，当晚就感觉肚脐周围暖暖的，有一股热气往周身扩散，特别舒服，睡眠都好了很多。第二天肚子开始咕噜咕噜地响，晚上继续贴，等天亮醒来，就迫不及待去了厕所，大便酣畅淋漓，很久没有过这种感觉了。他后面查了下，网上说连脚底的涌泉穴一起贴上更好，陈大叔就照做，就这样一直贴了一个多月，发现胃痛的情况越来越少，整个身体都舒服了很多，关键是身体变暖和了，本来是秋冬季节，但脚底都是暖的。
后来他跟懂中医的朋友交流，对方才告诉他，这种方法中医里也常用，叫“脐疗”，常用来调理很多身体问题。这里面的花椒，桂圆，虽然都是食材，但也能用作中药，花椒性温，可以温中止痛，用于脘腹冷痛；桂圆也是热性的，补益心脾，养血安神；艾绒是用艾叶制作的，纯阳之性，有温经、散寒、祛湿之效。将三种材料贴在肚脐，就像在中焦点了一簇小火，热进寒退，慢慢就能将胃里的寒气逼出来，胃寒自然就能慢慢调理好。
简法宏效，小方法解决大烦恼，这让陈大叔特别感恩南师，也感叹中医的神奇。如果肠胃不好，身体偏寒怕冷，这个方法真的特别有用，大家不妨试试。不想自己做的话，也可以用同仁堂的成品，附送胶贴，特别方便。
北京同仁堂肚脐贴 30粒
肠子不舒服，不想做肠镜，该怎么办？还能选择哪些检查？
现在的人多多少少都会存在一定的肠胃相关的不舒服，那对于肠道不舒服呢，一般会分成两大类，一类就是功能性的病变，一类是器质性的病变。
功能性病变就是肠道发生功能的失调紊乱，而并没有发生形态学上的改变，没有长息肉、肿瘤，也没有出现糜烂、溃疡等等，那因饮食不规律或者作息时间不规律，导致了胃肠不舒服可以选择做一下常规大便的潜血，没有问题就可以通过饮食调理、生活作息、补充肠道益生菌，或者中药调理就可以。
如果出现一些报警症状，比如说大便的次数增多，大便不成形，大便带有黏液脓血，甚至有腹痛、腹胀等情况，在短时间内一直不能够缓解的话，就需要考虑是否存在肠道器质性的问题，重视起来，做一些相关的检查。尽快确诊
肠镜检查是最直观的首选地：肛门镜，直肠镜。70%-80%的肠道的息肉肿瘤都容易发生在直肠这一段。
但很多人惧怕这个肠镜检查，认为很痛苦，那么还可以选择什么呢？刚才说大便的常规加潜血、肠道的这个放射学检查比如：气钡双重对比造影、肠道的超声。
你知道了吗？
【患者提问】我爸最近不知道是不是肠胃不好，常常待在厕所就是两三个小时，导致我经常想去厕所都要等个半天。说到这就来气，今早我赶着上班呢，他却一早霸占着洗手间，害我上班迟到，这个月全勤奖都没了。唉，他这种是便秘吧，可以吃什么调理呢？
【医生回答】建议主食宜以糙米、麦类为主，宜多食产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动；宜多食含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜、蕹菜等；宜多食植物油，如芝麻、花生、菜油等可润肠通便；宜多餐具润肠通便作用的食品，如银耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等；清晨宜空腹饮温盐开水、淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等；宜饮红茶；宜多进富含维生素B族的食物，如粗粮、豆类等。
肠胃差的人，饮食上需注意坚持4项原则
让你远离腹泻、拉肚子！
1.定期服用益生菌
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，而肠道内存在的益生菌帮助维持肠道生态环境平衡。对于肠胃差的人，其肠道内生态环境处于失衡状态，所以通过定期服用益生菌，肠胃问题可有效得到改善，而且还能帮助增强肠道免疫力，抵制外来病菌的侵袭。不过呢，在选择益生菌产品时，大家一定要选择对人体有益、容易被消化吸收的菌种，比如乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌等，这样才能更好地帮你调理肠道健康。
2.规律一日三餐
有规律的一日三餐，是呵护肠道健康的基础条件，如果大家每天吃饭时间不固定，让自己处在一个饥一顿饱一顿的状态，长时间下来肠胃肯定会受到损伤。所以，为了肠胃的健康，大家一定要按时就餐，尤其是肠胃已经出问题的人，更要注重饮食时间的固定。
3.避免暴饮暴食
暴饮暴食，就是我们经常说的大吃大喝，这是一种不健康的饮食习惯。暴饮暴食会加重肠胃负担，导致胃液分泌异常，进而出现便秘、消化不良症状，严重时可引发急性肠胃炎，危及生命。所以，不光肠胃差的人，肠胃健康的人也要注意避免这种行为，不然最终就是自食恶果。
4.多吃健胃养脾食物
想要有效调理变差的肠胃，大家平时可以多吃一些健胃养脾的食物，比如山楂、红枣、南瓜、香菇等，都具有很不错的健胃养脾功效。此外，肠胃弱的人在饮食上，要注意少吃辛辣生冷、多油高脂的食物，辛辣生冷食物会刺激胃肠粘膜，而多油高脂食物难消化，对肠胃调理没好处，别不当回事。
大家有什么健康方面的问题可以留言给我，我会为大家一一解答！
禽医静心谈怎样养好鸡的肠道鸡如何调理肠道
影响家禽肠道健全的因素多种多样，一项调查表明，由球虫和细菌引起的肠道不健全可以让每一只鸡只的饲养成本提高0.65元。因此加深对肠道健全的认识并采取有效措施保护和改善肠道健康就显得尤为重要。养鸡呢不要过度使用抗生素，这样很容易引起肠道菌群失调，不仅造成饲料转化率下降，也会激发一些肠道疾病发生，只有肠道好了这一圈鸡就好了，肠道不好带来的麻烦没完没了。
咱们希望鸡全都健康一些，健康源于抗体，源于鸡的免疫力，免疫力呢来自免疫细胞。鸡身体里面百分之七十以上的免疫细胞是在肠道。所以养鸡要调整肠道菌群水平，提高饲料转化率就特别重要了。如果说肠道出问题了，比如说肠道出血，球虫、肠炎了，大肠杆菌、沙门氏菌，这个时候就会影响鸡群自身免疫了。用药之前给鸡饮水里面加万分之一的高锰酸钾杀菌消炎，清理肠道，肠道有了吸收能力之后，我们在使用正常的药物，肠毒克加头孢杆清连用四天。
都知道预防大于治疗，所以平时呢我们可以在饲料里面添加一些微生态制剂，比如说用肠益康来调整肠道菌群平衡，提高饲料转化率。我们也可以使用增强免疫粉通过一些方案和措施，提高鸡群免疫力，让鸡的肠道更健康一些，让鸡的生产性能更好一些。
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【患者提问】我的肠胃总不好，大便大概4-5天一次，而且还有口臭，脸色暗黄的问题。曾经看过中医，说是肝不藏血，内热。想知道肠胃功能不好、便秘、大便异常时吃什么药？
【医生回答】吴春城 江西中医药大学附属医院 消化内科 主治医师
便秘大多与纤维素性食物摄入不足、缺乏运动、饮水量少等有关，也有可能是一些肠道疾病引起的。出现便秘后，可表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结等症状。便秘一般可通过生活调理、合理用药的方式改善，平时要注意多吃蔬菜和粗纤维食物，养成每日排便的习惯，排便时避免用力过大，否则会引发痔疮和肛裂，可以适当喝点菊花茶、红茶。必要时，可以使用开塞露来通便，也可以服用汉森四磨汤口服液来调理，能调和肠胃、行气导滞。如果调理一段时间后便秘还一直不缓解，建议到医院消化科检查，可以考虑做个肠镜。
#非常病例#
【患者提问】肠胃紊乱中医怎么调理
【医生回答】肠胃紊乱是中医脾胃病的范畴。中焦是脾胃表现，是胃胀、消化不良、嗳气等表现。在肠道表现是肠鸣、腹痛、大便不成形、泄泻等问题。治疗上有以下几点：
1、强化脾的运化功能，首先少给其增加负担，比如少吃寒凉、辛辣、生冷的东西。再找专业医生开处方调整脾运化功能。也可用香砂六君丸、香砂养胃丸。如果是偏热的情况，可用保和丸、保和颗粒；
2、胃肠表现，中医的胃和肠都属于腑，腑气以通为用，如果腑气不通会出现嗳气、嗳气等情况，吃多时可出现这种情况；
3、适当体育锻炼也会缓解胃肠道的表现，最重要的是饮食注意生冷、辛辣，中医特别强调要少吃，禁忌冬天吃冰棍、吃冰激凌。#哆咖医生超能团#
不错，调理肠胃。
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肠胃不好如何增肥？
1、适当地进行锻炼
2、改正不良生活习惯
3、调理脾胃
4、保证摄入重组的热量
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肠胃不好，掌握这九个方法，胃病就不会来骚扰您，大家知道胃病要三分治，七分养，要想治好胃病，日常的调理，千万是不能落下的，那我们今天这个视频，就来说一下九个养胃的秘诀，让您的胃越来越好，尤其是第九条，你要记住它让您终身受益，少走弯路：1.就是我们的饮食，需要定时定量让胃去适应你的节律，而且细嚼慢咽，放松我们的心情。2.就是我们吃完饭后，一定要稍微休息再开始工作。3.就是我们一定要注意低盐饮食，不要吃得过咸。
就是我们吃饭，都不宜过饱，吃到七分饱饿是最适合的。5.就是我们的胃是怕冷的，所以我们要尽量吃一些比较温热的食物，同时也要少吃寒凉的食物。6.就是我们要尽量少吃这个腌制的食物，那么再一个就是油炸的食物。7.对于甜食应该要学会浅尝辄止。8.我们要注意少吃一些辛辣的或是浓茶，高度烈性酒，以及刺激的食物。9.如果我们真的有脾胃原发病的问题的话，还是要积极的治疗，这点非常重要。那么比如说脾胃不好，还伴有这个腹痛腹胀便不成型，便秘，或者是因为这样还导致了我们的睡眠一并不好，甚至吃不下饭，恶心反胃这些情况就一定要及时的找医生沟通调理。中医药针对我们肠胃道的调理的效果是非常显著的，我是胃病专家周大夫，如果你也有这方面的问题，可以和我留言，我来帮你解答。
#中医##好医生为健康护航##我要上 头条#
肠胃不好的瘦人增肥，一定要学会跟肠胃和解！
有些瘦人的肠胃功能，就是相对来说要弱一些，但他又没有肠胃疾病，所以也不存在什么好的调理方法。
你真正能做的、该做的，就是学会跟肠胃和解，了解他、接受他、迁就他，多吃好消化吸收的食物，它干不动体力活，就让它干点脑力活嘛。
肠胃不好的瘦子，最怕又菜又爱秀，明知道自己肠胃不行，还老爱挑战地狱级食物，总吃什么年糕、炸鸡、烤肉，那你增肥可就没戏了。#瘦子# #增肥# #增重# #肠胃不好# #脾胃虚弱#
【肠胃不好，掌握这五个办法。】
肠胃不好，掌握这五个办法，胃病就不容易来骚扰你。
胃病要三分治七分养，要想治好胃病，日常的调理是千万不能落下的。今天给大家分享五个养胃秘诀，让你的胃越来越好，特别是第五条。
1.就是我们的饮食需要定时定量，而且要细嚼慢咽，放松我们的心情。
2，就是我们的饭后一定要稍微的休息一会儿再开始工作。
3，就是我们一定要注意低盐饮食，不要吃过于咸的。
4，就是我们吃饭不要过饱，吃到七分饱就是最合适的。
5，就是我们的胃是怕冷的，所以我们要尽量吃一些比较温热的食物，同时，也要少吃寒凉的食物。
这五点说起来容易，坚持做下来有难度，如果你也有胃肠以及肛肠方面的问题，可以给我留言。#中医##科普##肛肠健康#
便秘自我调养的“六字诀”你知道吗？
1.水
坚持喝自然冷却的温开水，8-10杯。
2.软
选择软的食物，利于脾胃消化及肠道排泄。
3.粗
常吃富含膳食纤维的食物，全谷食品，薯类，白萝卜，芹菜，丝瓜，海带等搭配食用，促进肠道蠕动，加快粪便排出。
4.排
定时排便，不拖延时间。
5.动
适当运动锻炼，慢跑，散步，腹式呼吸，随着腹部的起伏运动，胃肠活动量增大，消化功能得到增强，排便更彻底。
6.揉
每天早晚及午餐后以两手相叠揉腹。
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如果有相关的问题，可以留言，看到后会回复。
#中医# #健康# #便秘#
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秋季，香菜调理肠胃，增加食欲。
01:30
肠胃不通畅，试试这几个办法！
一、食物方面，适当多吃
1、火龙果
2、熟透的香蕉
3、猕猴桃
4、梨
5、玉米
6、燕麦
7、胡萝卜
8、菠菜
二、运动方面，适当多练
1、跳绳
2、瑜伽
3、慢跑
4、仰卧起坐
便秘一般是因为体内肠胃蠕动比较慢，和饮食不合理、缺乏运动、营养不均衡或缺水上火、工作压力大、心情不好有关。
上述几条对便秘起到缓解作用，最重要的还是平时生活中多注意，比如多喝水，不吃辛辣、易上火的食物，如果出现便秘的次数比较多，甚至较为严重，这时候要适当的调理一下身体，长时间便秘对身体也不好。
【患者提问】我肠胃不是很好，而且还有习惯性便秘，已经很久没有体验过那种一泻而下的感觉了，如果用药治疗的话，该吃什么药好？有没有吃了后不会产生依赖性的药？
【医生回答】吴春城 江西中医药大学附属医院 消化内科 主治医师
便秘大多与纤维素性食物摄入不足、缺乏运动、饮水量少等有关，也有可能是一些肠道疾病引起的。出现便秘后，可表现为排便次数减少、排便困难、粪便干结等症状。便秘一般可通过生活调理、合理用药的方式改善，平时要注意多吃蔬菜和粗纤维食物，养成每日排便的习惯，排便时避免用力过大，否则会引发痔疮和肛裂，可以适当喝点菊花茶、红茶。必要时，可以使用开塞露来通便，也可以服用汉森四磨汤口服液来调理，能调和肠胃、行气导滞。如果调理一段时间后便秘还一直不缓解，建议到医院消化科检查，可以考虑做个肠镜。
肠胃功能紊乱怎么办？该吃什么食物来调理？
肠胃功能出现紊乱的话呢，首先要看病人的情况是短期内，还是长期的肠道的功能不好，如果患者一直是出现这种情况的话，对于食物的要求，确实是平时需要注意的。
建议吃一些相对比较好消化的食物，比如喝小米粥，面条或者面片，或者是一些比较好消化的一些蔬菜之类的，像比如萝卜，冬瓜或者芹菜。
炒菜的时候，或者是炖菜的时候，可以炖得烂一些，同时呢，我们可以吃一些酸奶的制品，酸奶中含有益生菌可以帮助消化。
如果是平时就是喜欢吃一些豆制品的，出现这种肠道功能紊乱的话，建议暂时先不要吃一些豆制品的，包括一些豆腐，豆芽这些。
如果通过食物的调节仍然不能够改善肠道功能的话，这就需要去医院看一看。因为每个病人的临床情况和病因还有每个人的生活环境，并不是完全一样的。
除了这些可以看下有没有其他的问题，包括做一些胃镜，肠镜，腹部的B超，甚至是CT的检查，如果这些检查都没有问题，我们可以用一些调节肠道功能的药物，比如说舒丽启能，匹维溴铵等这些药物可以缓解这种肠道功能紊乱，甚至一些腹胀腹痛的一些表现。
肠胃功能紊乱这是我们老百姓的一个口语化的疾病，其实这个范围是非常广泛的，用现代科学的标准来说，可以说它就是一个功能性的一个胃肠病，包括消化科最常见的几大类疾病，比如肠易激综合征，还有功能性消化不良，还有一些功能性的玉石管反流等等，所以这类疾病发病也确实越来越高。大家应该在平时生活中多注意调理肠胃，避免此类疾病的发生。#肠胃##肠胃健康##肠胃功能紊乱，应该如何调#
中医调理是如何治疗肠癌的？
中医治疗肠癌主要是改变肠道的内环境，就是采取软化排毒的方法。一般来说，平时经常腹泻或者肠胃功能不好的人，体内毒素会比较高，容易长肿瘤。通过中医治疗以后，肠道的内环境改善好了，原来大便可能一天3-5次稀的，中药调理以后大便可能一天1-2次，吸收也好了、大便也成型了、生活习惯也改变了。
另外，中医有提高机体免疫的功能，身体的这种自然的免疫增强，细胞的变异就会减少。就像感冒发烧，这些可能就是“外来的敌人”，而肿瘤则属于“内乱”，是我们“内部的敌人”，一定要给它改造过来。如果仅仅是把肿瘤切掉，这里切那里长，此起彼伏，此消彼长，就得不到一个根治的目的。
中医调理还有疏肝解郁的作用，因为肿瘤病人往往都有肝郁的体质，平常在把脉的时候，十个肿瘤病人有六个脉是弦的，这个肝郁还是非常严重的，好多病人还会因此失眠。这种人往往性格比较内向，生活压力比较大，工作压力比较大。
已经得了肠癌的病人，平时一定要多吃绿色的食物，少吃油炸、烧烤类的食物，以及肉类，特别是红肉。还有辛辣的食物，像生姜、大蒜、辣椒、胡椒，这种刺激性的食物肯定是不能吃的，另外，太寒凉、伤脾胃的食物也不能吃，像冰淇淋、西瓜、冰柜里拿出来的冷饮，包括烟、酒这些不但刺激还容易助火的东西，也都要禁止。#健康明星计划#
［每天营一点］
#如何调理肠道功能#
体内的微生物群也会受到时差的影响。他们本来有自己的节奏，但当原本的日常模式起了变化，您的肠道就会受到影响。您的肠道微生物也会在旅行时控制您的胃口。研究显示，微生物群和调节饥饿程度的系统之间有关联，这包括激素和脑与肠道之间的其他机制。所以，如果您在飞机上感到特别饥饿，可能就是您体内的微生物群在作怪了。
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