现在的夫妻都非常重视优生事项，希望能够从最初就打好基础，给未来宝宝一个更好的生长氛围，所以要从怀孕前就开始补充叶酸，调养好身体，让宝宝能够真正赢在起跑线上。
1备孕夫妻须知 孕前要开始补充叶酸
现在的夫妻都非常重视优生事项，希望能够从最初就打好基础，给未来宝宝一个更好的生长氛围，所以要从怀孕前就开始补充叶酸，调养好身体，让宝宝能够真正赢在起跑线上。
什么时候开始吃叶酸对于胎儿的健康发育至关重要。你应该在计划怀孕时或者说受孕前就开始吃叶酸，因为你体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在你的肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了。等到你意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了。这也是为什么说你在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。
2备孕注意事项宫寒女性对症做调理
许多女性由于先天体质寒凉或是外感引起宫寒等症状，通常表现为下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等，而且对正常孕育也会有一定影响，那么，宫寒女性备孕注意事项有哪些呢？大家不妨来了解一下。
宫寒问题不仅困扰着女性的日常生活，也给受孕带来一定不良影响。那宫寒到底是怎么回事?哪些因素可能导致宫寒?对怀孕又会产生哪些影响?该怎么来调理和治疗?
Part1 宫寒是怎么回事
肾阳虚者更易引起宫寒
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。寒底的人表现为脾肾阳虚，这些人如果不注意调理，容易引发宫寒。肾阳虚的人更容易引起宫寒，属于虚寒。
宫寒不利受精卵着床
宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。夏天是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。
3天冷宫寒损健康 备孕能用暖宫贴吗
天气越来越冷，大部分地区进入冬季模式，困扰很多女性的一个问题又出现了，那就是宫寒，不仅会使手脚冰凉，还有可能影响到正常的生育。那么，宫寒女性要备孕的话能不能使用暖宫贴呢？
秋冬季节，随着气温下降，暖宫贴的出现又成为了痛经女性的“新宠”。而暖宫贴的使用说明书上也赫然写着“暖宫贴具有温经散寒，暖宫止痛，促进血液循环的功效”，可用于月经不调、痛经、产后女性暖宫。那么，面对女性宫寒痛经的情况，使用暖宫贴真的可靠吗?
网友来信：
天气越来越冷了，手脚冰冷的毛病又来了，都说宫寒会影响怀孕，真的如此吗?据说能温暖子宫，保护卵巢，阻止体外寒邪之气侵害，治疗宫寒良方的“暖宫贴”会有效果，是真的吗?
——网友“秋雨”
小编回复：
暖宫贴由于发热，确实能够起到缓解女性痛经和改善宫寒的效果，但是专家也提醒，暖宫贴只能起辅助作用，虚症体质的女性还是应该到正规医院诊治，从内而外调理。如果备孕期的女性有痛经、宫寒，那么一定要及时的就诊哦。
01宫寒不会直接导致不孕，但不可不防
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
tulaoshi
4过来人经验分享 做足准备后再要娃
现在的小夫妻都非常注重优生，在备孕期间会由内而外地进行调养和注意，这是对未来宝宝的负责，也是对整个家庭的负责。下面我们通过一位妈妈备孕计划的安排来分享，看看孕前要做好哪些准备才能要娃。
我的性子随老爸，就是做什么事情都非常的有计划，尽可能的追求完美。比如说生孩子这件事，从结婚后，公公婆婆一直催着我们给“老陈家开枝散叶”，但是，我都以现在忙，没计划备孕为由回绝了。
我们的妈妈这一代以及他们之前的老人，都觉得怀孕是自然而然的事情，不需要计划，自然而然就行，甚至现在很多年轻人也都是没有计划的意外怀孕，缺少备孕的过程，我不想这样，我的怀孕必须是彻底计划好的。
老妈说我纯粹瞎折腾，怀孕生孩子那是天经地义的事，被我折腾的都变味了。可是我觉得这是对宝宝负责，对我们自己负责。
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