赞同,我家舍去大大小小6、7个泡脚桶了,最后就留了一个木桶,最实用[赞]
大爱木桶泡脚脚#我用图虫玩滤镜##瓦特·清新滤镜#
每晚8点左右坚持泡脚,弄一大木桶,放入热水,加入艾叶,干姜,肉挂,花椒等温性药材,泡的水有了颜色,大约二三十分钟,待水温到了三四十度,把裸露的黄腿沉入,上面用软毛巾盖严,闭目养神,体会那股暖流由脚底升腾到全身,真是一种莫名的享受,渐渐地,汗珠也不断的从全身各个毛孔渗出,大慨湿气和寒气都随着汗水而出吧。
大家好,我是农夫赶集666,由于长期骑摩托车做买卖,腿部受了寒吧,天天隐隐做疼,据说泡脚可以治腿寒,便效仿之,如今有十天,效果还不错,故发文庆之。
很多小伙伴都知道泡脚对我们身体很好,特别是秋冬手脚冰冷的小伙伴,可以说多泡泡脚是一个好选择,我们人体的腿部遍布着各种血管,当我们泡脚时,身体里面局部温度上升,会导致动脉扩张,腿部运输营养和氧气的速度就会加快,让整体的内循环加速。
但是其实泡脚也是有讲究的,不是随便泡都可以,还是有讲究的。
1.泡脚的桶,尽量高
很多小伙伴会选择用盆来泡脚,但是其实最好的是选择木桶或者塑料桶,尽量别用盆。
2.温度不要太高
很多人喜欢泡脚出汗的感觉,但是其实我们的皮肤其实很脆弱的,就算不到 100℃ 的热水也能让皮肤烫伤!哪怕是 49℃ 这种看上去不咋热的水,泡到 9 分钟以上,也可能导致皮肤表皮坏死!所以微微感受到暖意就够了,泡脚水温控制在40℃以内为宜,不要太烫。
3.不要泡太久
泡脚固然会让我们血液循环加快,但是过长时间也是不好的,一般时间控制在15-20分钟左右,就够了。
4.泡脚包也是有选择的
市面上有很多的泡脚包,但是不是每一个都适合,有的只是胡乱搭配,所以建议可以去找中医搭配,而对于没时间去问询专门的泡脚方,又想让泡脚发挥更大的功效,大鹏也给大家准备了适合大多数人的足浴包。
采用专门的配方艾草,老姜、益母草、党参、等等十几种药材都是十分适合秋冬泡脚用的,保证真材实料,喜欢泡脚的小伙伴千万不要错过。
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男友曾经让我答应他一件事,那就是无论如何让我坚持每天晚上泡脚,他说我身体素质差,寒凉季节手脚冰凉容易感冒,每天晚上睡前泡脚有助于血液循环提高睡眠质量,睡眠好了身体就会好起来,关键还能改善手脚冰凉的体质。
我嘴上答应的好好的,只坚持了几天,就把泡脚一事忘得一干二净。泡脚的木桶放了好久,今天我下班回家一定要把它找出来,睡前接上一桶温度刚好的热水美美滴泡泡脚,希望能睡个好觉!
关于养生、健身、美容,我从来没有在意过,也没有重视过这些。一切都是顺其自然,老了就老了吧,也没有刻意去养生。但是办公室阿霞是一位美容养生达人,吃的喝的用的,每一样都非常讲究。阿霞不喝碳酸饮料,不吃垃圾食品,而我们几个就不一样了,总是忍不住想吃各种零食,明知道对身体不好,还各种自我安慰,吃吧,吃完这次不吃了,哈哈
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