健康长寿的秘诀就是——像只王八一样活着！
乌龟我不太懂，不过龟甲的的性味归经功效作用如下：味咸、甘，性寒；归肝、肾经，滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心，固经止崩。所以这是在暗示了我什么？[灵光一闪]#＃健康明星计划#
出来遛个弯#运动对生活带来什么好处# #tr300#
心脏跳得越慢，人真的就越长寿吗？
最近，王药师在后台收到一条私信，有位读者很有意思，他发来一张自家乌龟的图片，随后发问：王药师，是不是因为乌龟心跳的速度慢，所以才会长寿？
其实，有关“心率越慢、寿命越长”的说法由来已久，甚至还有人说，人的一生中心跳次数是一定的，跳的越慢，寿命就会越长，只要跳完这个次数，人也差不多要咽气了。那这个说法是真的吗？听王药师给你们解释。
德国的科学家曾将动物的心率和寿命进行对比，调查发现，心率慢的动物，寿命确实要相对更长！例如老鼠的心跳为500次/分钟，寿命仅有两至三年，小猫小狗的心率在每分钟100下左右，它们的寿命大都在十几年，而心率很慢的动物，比方说鲸鱼、乌龟和大象等，它们的寿命都有几十年甚至是百年。据调查，世界上最长寿的乌龟，每分钟只会心跳6下，但是寿命却可以长达177年！
因此“心跳越慢越长寿”的说法并非空穴来风，心率与寿命相关的理论在人类身上也有证实。除去意外、疾病死亡等外部影响，人类一生的心跳次数约为25到30亿次左右，静息心率能在70左右的人，寿命一般能达到80岁。
但是大家也需要注意，虽然心率慢对身体有好处，但并不意味着越低越好，也不是指“生命在于静止”！心跳慢与心肺耐力有很大关系，人的心率需要保持在一定范围之内才能满足身体器官的供血，而运动员的心率之所以比普通人低，就是因为大量的运动锻炼使得心脏功能得到增强，每搏输出量增加后，即便降低心跳次数也能满足身体供血。这也告诉我们，要想锻炼心脏能力，最好能保持每周进行5次中等强度的运动，也无需担心运动时心率的暂时性加快，这都是加快新陈代谢、锻炼心肌的表现，也是能让我们延年益寿的好方法。
五个省钱的养生方法2
2，晒太阳：俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。适当晒太阳，好处非常多，不仅可以增强身体免疫力，还有助于缓解抑郁情绪。
晒太阳有三补：一补骨头，二补阳气，三补正气。晒太阳对于小孩来说有利于生长和发育；对于成年人来说，可以减缓骨骼中钙的流失！
千年乌龟就是源于乌龟经常晒背。所以冬季晒太阳多晒晒背，有助于阳气提升，抵御冬季寒气！
为美国战死沙场，一文不值，这是当缩头乌龟的好处，上别人去送死。
无问东西不分南北
英雄父子！1月17日，在乌克兰的沃伦州，乌克兰民众告别了在同一天参军（2月25日），又在同一天（1月16日）阵亡的父子——48岁的父亲米哈伊洛·库齐克和26岁的儿子亚历山大·库奇克。沃伦州州长说道，“同一天，48 岁的父亲米哈伊洛·库齐克 带着儿子去打仗。他是一位成功的商人。但首先他是一名公民、一名父亲。他们在一起是一股力量。他们的死亡对我们也是一股力量。”
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