现代营养学家将蔬菜分为：绿、黄、白3种颜色。例如，芥菜、苜蓿、油菜等为绿色；西红柿、胡萝卜、南瓜等为黄色；冬瓜、竹笋等为白色。现代医学研究证明，黄色蔬菜可控制胃炎。如果多摄取β胡萝卜素就不容易患导致癌
1多吃黄色蔬菜可预防胃炎
&现代营养学家将蔬菜分为：绿、黄、白种颜色。例如，芥菜、苜蓿、油菜等为绿色；西红柿、胡萝卜、南瓜等为黄色；冬瓜、竹笋等为白色。现代医学研究证明，黄色蔬菜可控制胃炎。如果多摄取β胡萝卜素就不容易患导致癌症的萎缩性胃炎。
2胃肠疾病防治小妙方
1．按摩腹部放松防治法。
入睡或晨起时平躺在床上，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的柔力相向运动，借此按摩腹部，每次按摩50-100次。接着，将某只手上移至上腹部，另一只手叠压其上共同施力按顺时针方向轻揉，50—100次。
按摩之后，可听到自己肚内有肠鸣声，并产生下气排出。长期坚持可疏通气血郁滞，增强胃肠蠕动功能，加速血液、淋巴液循环，对消除恶心、胃酸、胀气、消化不良等胃肠疾患有辅助疗效。
2．变换体姿卧位辅治溃疡法。
医学家们经过观察研究发现，胃溃疡患者在睡眠过程中有翻身次数较少的趋势，这样本来就虚弱的某处胃壁，受胃酸持久性固定式刺激可能力口大溃疡面。出于这个原因，溃疡的部位与睡眠时的体姿卧位便形成某种关系。若经常变体姿卧位，如勤翻身等，胃酸则可能离开经常刺激的胃壁而流向它处，减少或缓解溃疡带来的痛苦。
&(整理)nbsp; 3．生食花生仁治疗胃酸过多法。每日三餐前空腹吃下生的带红衣花生仁8—12粒，可使胃酸过多的症状得到缓解。这是因为胃部蠕动后可将吃下舶花生仁搅拌成糊状，并使之均匀分布在胃粘膜，防止胃粘膜分泌过多胃酸。
3疾病患者如何预防药物性胃炎
很多人都知道，有许多慢性疾病，如肺结核、心脏病、高血压、慢性支气管炎、风湿性关节炎、糖尿病、肝炎、肾炎等，治疗的疗程都在几个月以上，需长期服用大量药物。而这些药物很大一部分对胃黏膜有强烈的刺激性，再加上患者平时饮食不注意，饮酒、喜浓茶，更加重了胃黏膜的损害，从而导致药物性胃炎。而如果本身已有胃黏膜糜烂、出血，更容易导致溃疡、坏死，甚至胃穿孔。
其中，酒精对药物的影响最被人们所忽视。很多人都认为，中医常用酒来送服药物或制备药酒，因而在用药治病期间对酒不加禁忌。殊不知，乙醇可以影响很多药物(如安定、硝酸甘油、消心痛等)的吸收和代谢，影响药物疗效的发挥；可加重解热镇痛药对胃黏膜的损害；而药物也可导致乙醇在体内的蓄积性中毒，如痢特灵、甲硝唑、先锋霉素等。因此，用药期间应当预防药物性胃炎。
那么，患者在用药期间怎样预防药物性胃炎呢？
一、改变不良的饮食习惯，服药期间不能饮酒，包括啤酒、果酒及含酒精的饮料。
二、严格按照医嘱服药，不得自行加大剂量或停服。
三、服药时多饮水，以稀释药物，降低其对胃黏膜的损害。
四、建议患者多进食富含维生素的蔬菜、水果，以及时补充肝脏所需的解毒物质。而本身对药物有过敏史的病人，更应谨慎用药。
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