糖尿病患者,没有急性并发症及血糖控制理想的糖尿病患者可以随时外出旅游,但出游前必须认真做好准备工作。 1.携带简易保健箱,带够降糖药物,携带血糖仪、尿糖试纸 糖尿病患者出行前可准备两份胰岛
1糖尿病患者出游宜带四件“宝”
糖尿病患者,没有急性并发症及血糖控制理想的糖尿病患者可以随时外出旅游,但出游前必须认真做好准备工作。
1.携带简易保健箱,带够降糖药物,携带血糖仪、尿糖试纸
糖尿病患者出行前可准备两份胰岛素针剂或口服降糖药,一份自己随身携带,另一份交由随行人保管,这样可以避免丢失,并避免因旅游时间延长而导致的无药可用。
2.携带糖尿病证明卡
卡上应写上姓名、地址、电话号码以及目前用药。防止发生紧急情况,并让周围人和医师迅速了解患者病情,进行及时正确抢救。
&; 3.备点糖果、饼干及水
外出旅游时,运动量比平时增大,有时又不能及时进食,容易发生心慌、出汗等低血糖反应,应及时进食糖果及饼干,以防意外情况。还要定时饮水,防高渗性昏迷的发生。
4.出行前选好鞋袜
糖尿病患者应选择轻巧柔软、前头宽大的鞋子,袜子以弹性好、透气性好的棉质袜为佳,避免出游途中脚部磨损诱发溃疡感染。每天晚上要检查脚有无水疱和破溃,以及时处理。
2糖尿病人如何注意口腔与牙齿的保护
糖尿病未加以良好控制时,病人易得龋齿齿槽脓漏,患者对疾病的抵抗能力减低。此外,组织细胞的活力也减低,因此牙龈的健康不易保持,遂产生龋齿齿槽软组织的吸收,进而引起牙周病。但若糖尿病的情况受到良好的控制,则病人牙齿和牙龈的健康,将和正常人一样,丝毫不受影响。事实上,现在的糖尿病患者因常找医生,故其牙齿反而得到较好的保护。以下6点是口腔与牙齿的保护方法,提供给糖尿病人参考:
1.每次吃过饭后,一定要漱口或刷牙,或者利用牙签把食物残渣除去。
2.用刷毛排列较疏的小牙刷刷牙,并预备两只,轮流使用,刷毛变软后,即换新的牙刷。
3.将重碳酸纳和食盐混合,即成很好的刷牙用牙粉。
4.每天至少早晚刷两次牙,刷牙的方法必须正确,最好能请教牙医关于刷牙的方法。
5.刷完牙后,用手指按摩齿龈,以旋转的方式顺着牙齿的方向按摩。这点对糖尿病患者尤其重要。
6.每过一段时间就得让牙医清理与检查一次牙齿,如有蛀牙或蛀洞应迅速治疗及填补。
3糖尿病患者怎样按时作息
() 保持有规律的作息对糖尿病患者很重要。
患者应尽量固定每天起床与睡觉的时间,尤其是起床时间,有规律地起床有助于晚上有规律地入睡。为了美美地睡个好觉,应远离刺激物,喝咖啡尽量在早上,晚上不吃有刺激性的东西,如巧克力、含咖啡因的苏打水和茶,这些东西会延迟睡眠时间且不能保证睡眠质量。另外,在睡觉前不要看书,房间的灯不宜过亮,不要在饥饿时入睡。当你睡不着时,应坚信你会睡着。糖尿病患者宜早睡觉。因为人熬夜会破坏体内的生物钟,干扰正常的代谢活动,使肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多,血糖增高,引起机体的抵抗力降低等。
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