1、双腿冒凉气?小心肾阳虚
很多人在生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，同时双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清;女性可能还有月经后推、量少，经常小腹胀痛或经期血块多色暗的情况。这些在中医眼中都是典型的阳虚症状。如果腰以下按了凹陷不起，觉得腹部胀痛，特别是双腿冒凉气，就更要小心了。
2、双腿水肿?小心脾虚
下肢双腿水肿在临床也很常见，大都是脾虚所致。须知肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，而脾虚导致的水肿尤其体现在腿。如果手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位呈一凹陷，常常不能立即恢复，称为“凹陷型水肿”，这一般首先要看心脏科，排除由心衰引起的“心源性水肿”可能。如果排除了心脏问题的可能，只是 轻度下陷，不爱吃东西、脸色灰暗，这时候就要考虑脾虚，应该健脾利湿。
3、膝盖发凉?小心冷寒证
如果平时手脚冰凉，同时膝盖也总是发冷，那就不一定是肾阳虚，而可能是冷寒证，除了阳气不足外，还有气虚、气滞的情况，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水 泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。还可以适当按摩涌泉穴，每天早晚100下;或者揉气冲穴(大腿根内侧)、肾俞穴(两边腰眼)。
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