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运动是糖尿病治疗的必要武器，如果使用得当，可以轻松愉快地降血糖，并能更好地促进饮食、药物治疗糖尿病，因此糖尿病患者应坚持日常锻炼，注意锻炼方法。
1.运动对糖尿病有什么好处？
通过运动，糖尿病患者可以控制体重，改善胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗，有利于血糖控制，延缓糖尿病的发展。具体来说，运动对糖尿病患者有以下好处：
1.帮助糖尿病更好地控制血糖
运动疗法通过调节血糖代谢、降低血脂、控制肥胖、增加胰岛素敏感性等，在2型糖尿病的一级和二级治疗中发挥着重要作用。长期坚持运动，累积效应，增强胰岛素敏感性，有利于血糖控制。
2.有效减少和防止并发症的发生
运动可以降低血压，增加血管弹性，改善心肺功能和凝血功能，防止并发症。
3.运动可以帮助糖尿病患者改善不良心理。
由于糖尿病治疗的耗竭，患者的心理负担沉重，抑郁和焦虑的发生率明显高于一般人群，运动具有积极的心理效应，通过运动治疗患者的情绪是愉快的，可以消除紧张情绪，减轻抑郁。
蒲公英
农村到处都是野菜，孩子们经常用它们玩耍，但这道看似平常的野菜，其实是一种很好的中药，性质温和，效果独特，不仅受到中国人的喜爱，而且受到外国朋友的赞扬。
蒲公英根
现在各种疾病非常猖獗，如糖尿病、各种肾脏疾病、胃癌、食道癌等。蒲公英对这些疾病的防治有很好的效果。
蒲公英根
富含维生素a和c，矿物质，消化不良，便秘有改善的作用。
清热解毒消肿散结，对乳腺炎有明显的促乳作用，对乳腺炎有很好的治疗作用。
能利尿剂，慢泻，黄疸，胆囊，消化，增加食欲，治疗胃和十二指肠溃疡，还能预防和治疗癌症、胃癌、食道癌和各种癌症。
叶还具有改善湿疹、舒缓皮炎和关节不适的血液净化作用，而根具有抗炎作用，可治疗胆结石和风湿病。
蒲公英根茶全茶30g
24美元
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蒲公英茶
除了蒲公英之外，农村还有许多不起眼的东西，它们是非常好的中药，对桑叶等各种疾病的防治有很好的效果。
桑叶
大多数人只知道桑树是民间的圣果，但不知道桑叶也有很好的效果。
桑叶含有大量氨基酸、纤维素、维生素、矿物质等多种生理活性物质，可抑制血糖升高，防治糖尿病。
能抑制金黄色葡萄球菌、B型溶血性球菌、白喉和炭疽。
富含异黄酮，抗氧化和抗衰老
它能降低血压和血脂。
清心桑叶茶选鲜冬霜桑叶250克
49元
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桑叶茶
还有荷叶，其实也是一剂很好的中药，它的作用也很大。
池塘里的荷叶
能扩张血管，清热解热，具有降血压、降血脂的作用。
具有解热润湿、健脾升阳、祛瘀止血等功效，主要治疗夏热渴、头痛、眩晕、水肿、腹胀少等。
可用于减肥，临床常用于治疗肥胖症，可在人体肠壁形成一层脂肪隔膜，有效防止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，控制反弹。
对于产后恶露是不干净的，损伤和血瘀也有很好的治疗效果。
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