糖尿病是一种常见但危险的慢性疾病，对患者的健康造成严重影响。为了预防和管理糖尿病，人们需要采取一系列有效的措施。糖尿病防治建议的关键包括控制饮食，避免过多的糖分和饱和脂肪摄入，并增加膳食纤维和蔬菜水果的摄入。另外，适量的体育锻炼也是非常重要的，可以帮助控制体重和血糖水平。此外，定期体检和及时就医也至关重要，以便及时发现并控制糖尿病的发展。综上所述，通过健康的生活方式、良好的饮食习惯和定期的体检，人们可以降低罹患糖尿病的风险并有效管理已患糖尿病的病情。
冬天如何预防糖尿病足？做好5点是关键
1、有效控制血糖
良好的血糖控制是减少糖尿病并发症最有利的措施，糖化血红蛋白控制在正常范围可以减少并发症的发生。定期监测血糖，坚持长期适当的降糖治疗，严格的饮食控制和良好的运动疗法。我们可以通过胰岛素泵治疗及时将血糖控制在正常范围，有利于糖尿病足的防治。
2、合理的饮食
患者饮食宜清淡，禁食高脂、甜、咸、难消化、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和豆类。对于糖尿病足坏死患者，由于感染的高消耗，应适当增强热量，但要注意热量摄入与能量消耗的平衡。每天喝2,500ml左右的白开水，晚上和早上睡前喝一杯温开水，防止血液黏稠。
3、警惕脚伤
糖尿病患者一定要学会正确观察自己的脚是健康的还是有隐患的。因为糖尿病人有皮肤感觉障碍，所以千万不要相信自己的自我感知，一定要仔细检查自己的脚有没有异常。如果患者视力严重受损，家属应给予帮助；如果病人年龄较大，可以用镜子检查。脚底受压部分是检查的重点，要观察脚趾间的皮肤。如果足部皮肤出现红肿、起泡、溃烂或糜烂，一定要及时去医院就诊。
4、加强足部检查
糖尿病患者一旦确诊，每年都要进行一次全面的足部检查，了解是否有神经病变、血管疾病和肌肉骨骼疾病。询问患者是否有吸烟、高血压、高胆固醇、血糖控制不好、既往足部疾病、脂肪睡眠导致的溃疡等。如果有并发症，应每季度检查一次。并积极治疗并发症，排除危险因素。
5、保持你的脚干燥干净
每日用温水洗脚，水温应低于40℃，洗脚前要用手测量水温，以免烫伤。泡脚时间不宜过长，不要超过30分钟。洗完脚后，要小心轻柔地擦干，尤其是脚趾间。不要用力擦拭。干性皮肤要用润滑油或护肤膏，但不要在脚趾间。
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