一、丹功治疗糖尿病的新进展
中国武当中和功是中国传统道教内丹修炼功法，源于元代着名炼丹养生家李道纯祖师创立的中和派修持功夫。我在自身二十余年修炼基础上，加上临床实践，融汇了历代炼丹养生功法的精华，建立了一整套开发人体潜能、祛病强身健体、延年益寿的系统修炼方法。
中和功第一部分行功针对性强，简单易学，易练，适应现代生活快节奏、高效率，对治疗糖尿病(三消病)有特殊的疗效。自1993年6月以来，我与北京市肿瘤防治研究所医生纪新华开始将中和功行功治疗糖尿病的研究成果推向社会，共举办了九期学习班，有183位Ⅱ型糖尿病患者参加，取得了显着的疗效，患者学练此功后体质明显增强、精神愉快、睡眠改善、口渴多饮、易饥多食、小便多等消渴症状明显缓解。学练三四天后尿糖下降，五天后血糖下降。经统计，48位患者学练七天后，血糖下降的百分率为79.7%，恢复正常的百分率为27.08%，尿糖下降的百分率为64.17%，转为阴性的百分率为22.91%。43位患者学练一个月后血糖下降的百分率为95.35%，恢复正常的百分率为55.81%，尿糖下降为百分率为69.77%，恢复正常的百分率46.51%,。二十位患者坚持练功三个月后血糖下降率为100%，恢复正常的百分率为85%，尿糖下降的百分率为90%，转为阴性的百分率为80%。我们对其中4个典型病例，利用现代医学检测手段观察了30多项理化指标的变化，检验结果进一步表明，中和功行功在治疗糖尿病上确有独到之处，获得了重大突破。
二、武当中和功行功功法
下面将此套功法加以介绍，全套功法由三部分组成，共分十式。第一部分为热身运动，目的在于疏通经络，改善末梢微循环；第二部分为行动，目的在于降低血糖、血脂及尿糖，改善五脏六腑的功能；第三部分为辅助功法，目的在于强身健体延年益寿。
一式：笑笑仙人召气法(又名甩腕法)
动作：先右手扶于左手腕部，做前后甩动，两手交替进行，再做双手同时前后、左右甩动，各做30~40次。(如图片一)
要领：前臂及手腕均要松活。
作用：打开腕关节的关窍、穴位、灵活腕关节，对由糖尿病引起的手指麻木、酸痛、无力等有明显的治疗作用。
禁忌：脱臼，伤残者勿练。
二式：铁拐李祖师挥臂法(又名屈肘甩腕点穴法)
动作：先右手掌托于左肘部做左屈肘运动，屈肘同时甩腕，使手指中指尖恰巧点于肩井穴上，每秒一次，可做50次左右，然后换右侧练习,最后双侧同时练习。(如图片二)
要领：肘、腕、手、指均要放松，不可僵硬，直臂时要体会出伸拉感。
作用：对糖尿病的微循环障碍有疏通作用。
禁忌：肢残者勿练。
三式：钟离祖师划船法(又名活肩法)
动作：右手搭于左肩上，先做直臂上举至头顶后放松甩下，连续做20~40次后，再做直臂由后向前环绕与由前向后环绕运动，每种环绕均可连续做20~40次。然后换右侧练习。(如图片三)
要领：臂要直，要尽量做到轻举、松放、松甩、松绕；甩下时，使肩、肘、腕均有向下的牵拉感。
作用：对肩周炎、高血压、有显着疗效。对糖尿病并发的高血压、末梢神经病变等有辅助疗效。
禁忌：脱臼、肢残者及精神病患者勿练。
四式：西王母授元气法(又名哈音法)
动作：以剑指点于下丹田处，发出“哈”音同时，使气沉入下丹田并存而鼓之。如图反复练习10~20次。(如图片四)
要领：“哈”元气由口经中丹田而入下丹田，并存于下丹田处存之，此过程只需1秒钟。
作用：排除胃内瘀浊之气及体内郁闷之气，舒肝理气，利胆和胃健脾，强肾养心，润肺化痰，对改善糖尿病的三多二少症状有特效。
禁忌：精神病患者，刚做手术者及孕妇勿练。
五式：运行散人寻根法(又名哈音顿足拍打法)
动作：实腹、命门前顶、足跟上提、双臂前后摆动拍打腰腹部，同时顿足发出“哈”音。如此练习10次为一组，可做2~3组。(如图片五)
要领：要面带微笑、并始终保持命门前顶、腿膝绷直，肛紧体(使臀部肌肉有意绷紧)。
作用：活跃五脏六腑气机，强肾壮骨充阳醒脑提神明目，对糖尿病患者有改善胰岛功能的作用。
禁忌：孕妇、肢残者与精神病患者勿练。
六式：华仙人“居寻山峰万里势”(又名活腰胯法)
动作：双手叉腰，先按逆时针方向作平圆转动6~12圈，再顺时针方向做平圆转动6~12圈。(如图片六)
要领：身体转动时，以会阴穴为圆心，并始终保持命门前顶，腹部充实之姿态。
作用：灵活腰胯，强壮肾脏和命门火，促进带脉气血之运行。
禁忌：孕妇及精神病患者勿练。
七式：野丰华和合行步法
动作：在行步同时，转腰摆肩前后拍打腰腹部，同时连呼“哈”音。(如图片七)
要领：腰肩均要松活，拍打之手臂要放松而声富于弹性，腿膝腰绷紧，臀部夹紧。
作用：对降糖降脂有奇特效果，对膀胱炎和前列腺疾病有辅助治疗作用，打通冲脉。
禁忌：孕妇及精神病患者勿练。
八式：七星罡行步法
动作：基本上同七式，但发音有所不同，需按一定节奏连呼“哈哈吸”之音。(如图片八)
要领：同七式。
作用：对糖尿病有较好的防治作用，有助于调理内分泌紊乱，对消化不良和肠炎有辅助治疗作用。
禁忌：同七式。
九式：孙真人逸步擎天势(又名上拔顿足哈音法)
动作：缓慢上举双臂至头顶，上拔同时足跟上提，保持数秒钟后，足跟下落，但不着地，如此连续上拔10次；然后再上拔，足跟下顿同时发出“哈”音，连续10次，10次为一组，可做2~3组。(如图片九)
要领：上拔同时注意气沉丹田，实腹、塌腰、尾闾上提，使气由尾闾至命门，贯于腰、肩、臂、肘，至于手背和手指。
作用：加强脊柱肌力，锻炼腰部和命门火，对腰椎盘突出、脊柱畸形、肩周炎、胸部疾患和下部疝气、阳痿以及糖尿病等均有较好疗效。
禁忌：高血压、肝病患者、孕妇及精神病患者勿练。
十式：混元抱柱势(又名抢球法)
动作：双臂抬起与肩平呈抱球状，先由正中位缓慢匀速向左转动至极处，再转回中位，然后由中位向右转动及极处，回到中位，如此可连续做50~100次，初练可从5次为起点。(如图片十)
要领：保持面带微笑，身体上松下紧，转动一次(即由左至右)的时间应控制在16~18秒之间。有时气会带动全身不由自主运动，形成圆的状态，不要惊慌，只要听其自然使可。
作用：静意、安神和血顺气、强肾利胆、疏通带脉和冲脉，对慢性疾病(尤其妇科疾病)有防治作用。
禁忌：精神病患者及浮躁者勿练。
全套功法均以老子之曰：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”为宗旨，贯彻动作始终，故望读者细心认真体会之，凡悟到其中之妙者，疗效必佳。
----《中华气功》1995第二期
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